晚上睡不着怎么办?快用文字转语音神器微配音

发表时间:2020-12-02 15:25:02

失眠是困扰当代许多年轻人的问题,即使是感觉很困但是仍然睡不着

要知道在睡眠过程中通过身体机能不断的调整,如果被失眠问题影响,身体代谢、内分泌有明显回的改变,长时间会引起免疫力答下降、内分泌紊乱、神经调节功能下降,出现各种躯体性疾病和精神性疾病,如心抑郁和焦虑情绪、记忆力下降、注意力涣散,直接影响心理健康,劳动、学习、工作效率,危害不容小视

简而言之长此以往就是身体变差了,记忆力下降了,白天的生活工作也会受到影响,面对这样的问题该怎么办呢?

首先我们可以考虑食用一些能够帮助我们入睡的食物,例如睡前喝一杯牛奶泡燕麦片

然后可以提前2小时调暗室内光线,增加褪黑素分泌,诱发困倦感,让身体更快进入睡眠状态。睡觉时可带上眼罩和耳塞,减轻光和声的刺激。

或者尝试听一听纯音乐,使身体放松,更好进入睡眠。

如果还是不行,小编这里还有一个小偏方,那就是使用文字转语音工具——微配音

不难发现,我们经常有很困并且非常容易入睡的时候,无论是物理课,历史课还是英语课,无论是各位领导致辞还是工作会议……这样,我们就只需要制造出这样环境就好。

我们只需要准备一份最催眠的教材,或者是领导和老板的发言稿,打开微信,搜索微配音。

接着将准备好的文案添加进文本框,选择喜欢的或者与老师或老板接近的声音,微配音有一百种发音人,一定可以找到你想要的哦。

然后再调整音调语速,添加停顿,就可以添加背景音乐了。

最后就可以下载到本地,一条高质量的催眠语音就准备好了。

微配音还支持方言英文和韩文配音,对有些人来说方言和外语的效果可能更好。

试想一下,每天晚上躺在床上听这种东西,会很容易入睡吧?每天看广告就可以免费使用10次,邀请好友还可以体验会员哦。


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